KỸ THUẬT XOA BÓP ĐỂ PHÁ VỠ MÔ SẸO

Xoa bóp trị sẹo là một cách tuyệt vời để giúp tái tạo mô sẹo và là phương pháp điều trị thường xuyên như một phần của liệu pháp vật lý trị liệu sau chấn thương hoặc phẫu thuật. Xoa bóp vết sẹo có thể giúp làm giảm và cải thiện hình dáng của bất kỳ vết sẹo nào, nhưng nó phải được thực hiện với mức độ nhất quán cao.

Đó là bởi vì sự hình thành và trưởng thành của sẹo đều là quá trình diễn ra liên tục có thể mất vài tháng hoặc vài năm. Trên thực tế, quá trình phục hồi thường thấy rằng các vết sẹo tiếp tục phát triển và thay đổi khi chúng tiến triển – một quá trình có thể mất từ ​​12 đến 18 tháng. Xoa bóp trị sẹo từ lâu đã được biết đến là cách có hiệu quả trong việc làm giảm sự lan ra và tích tụ của các mô sẹo để nó trở nên ít được chú ý và mờ hơn.

Điều quan trọng cần lưu ý là liệu pháp xoa bóp sẽ không hiệu quả với những vết sẹo trên hai năm. Tại sao? Những vết này tiếp tục lành và mờ đi trong một thời gian dài sau vết thương ban đầu, và khi vết sẹo tiến triển trong quá trình làm lành, nó có xu hướng sáng dần. Sẹo trưởng thành có xu hướng nhỏ, phẳng và nhạt màu hơn so với những vết sẹo mới.

Liệu pháp xoa bóp đặc biệt hữu ích đối với những vết sẹo đang hình thành trên khớp. Xoa bóp vết sẹo ở khu vực này một cách thường xuyên có thể làm giảm căng tức và mang lại sự thoải mái.

Xoa bóp sẽ làm mềm và làm phẳng các vết sẹo đang hình thành, vì nó thúc đẩy quá trình tái tạo collagen thông qua tác dụng của áp lực này. Bạn cũng sẽ ít bị ngứa hơn vì có thêm độ mềm dẻo và độ ẩm.

Bạn có thể bắt đầu xoa bóp vết sẹo trong bao lâu?

Đừng xoa bóp vết thương mới. Bạn cần cho nó thời gian để chữa lành trước. Sau đó, sau khoảng hai tuần, bạn có thể bắt đầu xoa bóp. Chờ cho đến khi bác sĩ loại bỏ bất kỳ vết khâu nào và vảy của bạn đã tự rụng.

Xoa bóp các mô xung quanh bằng các miếng đệm hoặc đầu ngón tay mềm mại, nhẹ nhàng nhưng với áp lực mạnh.

Kỹ thuật 3 chiều hướng khác nhau

Sử dụng ba hướng này khi tiến hành xoa bóp và cố gắng chuyển đổi chúng.

Hình tròn – Sử dụng hai ngón tay để tạo thành những vòng tròn nhỏ trên vết sẹo và các khu vực xung quanh.

Theo chiều dọc – Sử dụng hai ngón tay theo chuyển động lên và xuống trên vết sẹo.

Theo chiều ngang – Sử dụng hai ngón tay theo chuyển động từ bên này sang bên kia trên vết sẹo.

Về việc sử dụng lực xoa bóp, hãy áp dụng lực mà bạn có thể chịu đựng được. Bạn không muốn làm đau mình nhưng bạn cũng không muốn quá nhẹ nhàng và hời hợt. Bạn có thể muốn bắt đầu với lực nhẹ và sau đó đi sâu hơn và chắc hơn khi bạn có thể chịu đựng được nhiều hơn.

Một phần quan trọng của liệu pháp xoa bóp là sử dụng thêm kem dưỡng da, giúp bổ sung độ ẩm và độ mềm dẻo. Cố gắng xoa bóp vết sẹo của bạn trong 10 phút mỗi lần, tối đa ba lần mỗi ngày. Kết hợp việc xoa bóp vết sẹo của bạn với việc sử dụng liệu pháp gel silicone bôi tại chỗ đã được chứng minh lâm sàng để quản lý sẹo hiệu quả như kem trị sẹo Nourisil™ MD trong ít nhất 2-3 tháng sau khi chấn thương ban đầu.

Gel silicone y tế là giải pháp đầu tiên bạn nên cân nhắc để giúp vết sẹo mờ đi nhanh chóng. Silicone trị sẹo là giải pháp bôi ngoài da duy nhất đã được chứng minh lâm sàng để điều trị sẹo được các bác sĩ phẫu thuật và bác sĩ da liễu trên thế giới khuyên dùng.

Nourisil™ MD có công thức độc đáo của 5 loại silicone và vitamin E cùng các lợi ích như khô nhanh chỉ trong 60 giây, không nhờn dính, mềm mượt và trong suốt, được xem là một sư bổ sung tuyệt vời cho liệu pháp xoa bóp vết sẹo của bạn.

Khi nào thì dừng xoa bóp vết sẹo

Ngừng xoa bóp khu vực vết sẹo nếu bạn gặp phải:

• Chảy máu
• Đỏ
• Sưng tấy
• Nóng tại vết sẹo
• Đau tại vết sẹo

Trong thời gian lành vết thương ban đầu, hãy tránh xa ánh nắng mặt trời, vì tia UV có thể khiến vết sẹo của bạn sẫm màu hơn với vùng da sáng xung quanh. Luôn ng dùng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên.